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补气血食材(收藏起来,留给家人)

2020-01-14 03:44:56来源:励志吧0次阅读

摘要:土中人参——胡萝卜(补血养肝、健脾化滞、补中下气,是补血和改善肾虚的上好食物,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等)

1、地下苹果 土豆(入脾胃肠三经:和胃、健脾、通便)

2、神仙之食 山药(天气通于肺,地气纳于肾,山药通天地之气,且不热不燥,性极平和,特别适合气虚者食用)

、植物皇后 香菇(又名 素中之肉 )

4、温补之圣 小米(滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒)

5、第二面包 红薯(补中和血,暖胃生津、益气通便)

6、保健仙品 蜂蜜(补脾胃、利肺气、通肠道)

7、温冬之谷 糯米。糯米被称之为 补脾胃、益肺气之谷 ,补气暖胃,成为人们冬天最喜欢的食品,对脾胃和肺虚寒者很合适,民间都有做腊八粥的习俗。公众号脉脉只做最专业的养生知识。但糯米黏性比较大,脾胃运化起来有困难,因此,不宜一次食用过多,吃法上煮成稀薄的粥食,不仅好消化,而且还能更好地滋养胃气。

1、补血天使 黑芝麻(入肝、肾、肺脾经,补血明目、生津通乳、益肝养发)

2、百果之冠 红枣(养胃健脾、补血安神、润肺生津、调和营卫、通关开窍,助十二经络。要想身体好,一天三个枣)

、补血灵根 莲藕(生吃清热凉血、止血散淤;熟吃健脾胃、养心生血)

4、土中人参 胡萝卜(补血养肝、健脾化滞、补中下气,是补血和改善肾虚的上好食物,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、夜盲症等)

5、南国人参 桂圆肉(入心经和脾经,对气血不足、心血亏虚、心悸都有疗效)

6、肾脏之谷 黑豆(入心、脾、肾三经,补肾滋阴、补血明目、防老抗衰、增强精力,可以助肾生髓化血,也可以增强脾胃的运化功能)

7、含铁冠军 黑木耳(养阴补血、润肺明目,对于冠心病和病患者非常有好处)

8、肝脾之友 (益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。老年人在吃糖时应多选择红糖)

十全大补酒:温补气血。用于气血两虚,面色苍白,气短心悸,头晕自汗,四肢不温。鹿角胶:温补肝肾,益精养血。用于血虚头晕,腰膝酸冷,虚劳消瘦。

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