游泳

冬天孕妇能吃小柿子吗 孕妇吃小柿子好吗

2019-07-20 18:53:20来源:励志吧0次阅读

【导读】:小柿子有很丰富的营养,对身体很好,那么冬天孕妇能吃小柿子吗,孕妇吃小柿子好吗,小柿子的功效与作用是什么,带着疑问和小编一起来看看吧。

冬天孕妇能吃小柿子吗

冬天孕妇要少吃小柿子,小柿子性凉,味道偏涩,含有鞣酸、果胶和大量糖分,如果孕妇大量食用,容易口涩舌麻、腹泻、便秘,还容易得柿石病和妊娠糖尿病。所以说,孕妇冬天可以适量吃些小柿子来调节口味,但千万不能多吃,每天食用不能超过200g,还要注意一些相关事项。

孕妇吃小柿子好吗

孕妇吃小柿子的好处有以下几点

1.摄取丰富的营养

柿子中富含营养成分,其中包含多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。另外,柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

2.缓解孕妇便秘

柿子中富含果胶,而果胶是一种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,有利于改善便秘症状,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外,对痔疮便血、大便秘结也有很好的治疗功效。

3.缓解孕妇妊娠高血压

对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说,吃柿子具有很好的保健作用,小柿子能降压止血、预防心血管病。

4.缓解孕妇感冒病症

柿子性寒,具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,冬天若孕妈妈感冒了,咳嗽有痰可以吃些小柿子来治疗。

5.预防甲状腺肿大

新鲜的柿子含碘很高,还能有效预防甲状腺肿大。

小柿子的功效与作用

小柿子营养价值高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。

小柿子还富含果胶,它是一种 水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子:它有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。润肺化痰生津止渴,清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,这也是大家感到柿子很甜的原因,新鲜柿子含碘很高,能够防治地方性甲状腺肿大。

柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

新鲜柿子有凉血止血作用;柿霜润肺,可用于咽干、口舌生疮等;柿蒂有降逆止作用;柿饼和胃止血;柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。

柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害。

小便黄有啥办法
热淋清颗粒作用
威门 热淋清颗粒怎么样
分享到: