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此病孕期一定要注意提防

2019-09-13 05:33:54来源:励志吧0次阅读

  妊娠糖尿病(GDM)是糖尿病的一种特殊类型,很多孕妇怀孕前未患糖尿病,在怀孕期间由于各种原因导致高血糖的现象。据调查显示,我国妊娠糖尿病的发病率由原来不到 %上升到现在的10%,并且还在呈现逐年上升的趋势。

  妊娠(GDM)是糖尿病的一种特殊类型,很多孕妇怀未患糖尿病,在怀间由于各种原因导致高血糖的现象。据调查显示,我国妊娠糖尿病的发病率由原来不到 %上升到现在的10%,并且还在呈现逐年上升的趋势。 妊娠糖尿病不仅影响孕妇本身的激素水平和代谢还会影响胎儿脑部、肺部、心脏的正常发育,胎儿发生的概率也是一般孕妇的2- 倍。不仅如此妊娠糖尿病也是孕妇和的一个重要原因,可以说危害极大。 那是什么原因导致的呢?我们该如何预防呢? ▍孕期营养过剩 有医学家指出这与我国的人民生活水平的提高有着紧密的联系,每家每户都会将孕妇视作为重点保护对象,把有营养的都拿来给孕妇食用,而孕妇也往往不加以控制,大吃大喝,由于身体的不便,活动量跟不上导致发病的人数也越来越多。 因此,我们在孕期应该遵守以下饮食原则: 1. 控制热量需求 通常情况下在不需要增加热量的摄取,在的第4~9个月时每天只需要增加 00卡的热量就足够了( 00卡相当于4个鸡蛋、200克米饭、 00克、600克苹果) 2. 合理餐次分配 建议准妈妈少量多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐,每餐七八分饱,两餐之间可以吃些水果、饼干等。 . 正确糖类摄取 避免妊娠糖尿病不是让准妈妈不摄取糖,而是要合理摄取,正常的糖类摄取可以为准妈妈提供热量、维持新陈代谢、避免酮体产生。但是要尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、糖、、、麦芽糖的饮料及甜食。 4. 注重摄取 蛋白质无论是对准妈妈还是对胎儿来说都是十分重要的物质,因此我们要注意蛋白质的摄取。孕早期不需要过多的补充蛋白质,到了每天所需要补充的蛋白质要比孕前多克(大约55克),到了每天要比孕前多g(大约60克)。孕妇最好每天做好能喝两杯,但不要把牛奶当水喝,以免血糖过高。 5. 减少油脂类摄取 烹调用油以油为主,少吃动物油。减少食用动物内脏以偶尔吃一次为宜,每次控制在 克。避免食用油腻的食物,如肥肉、油炸食品等。 6. 多摄取纤维质 可以多摄取一些富含纤维素的主食如:糙米、五谷饭、全谷类面包或馒头等,还可以多吃含纤维的蔬菜。现在正处在冬季,可以买一些吃,起到降血糖,预防妊娠糖尿病。但是每天不要吃的过多,1/4个柚子就可以了。 若孕前体重指数大于24(体重指数=体重公斤数/(米)的平方,例如:准妈妈A体重为70公斤,身高为160cm,那“体重指数”=70/1.6*1.6=27. 4) 年龄也是一个很重要的因素,年龄在 0岁以上,尤其是 5岁以上的孕妇会增加患有妊娠糖尿病的机率。 家族中有糖尿病患者,糖尿病是一种遗传性疾病,尤其是父母和兄弟姐妹中有糖尿病患者时,那么准妈妈在孕期患糖尿病的可能性也会明显增加。 除此之外,如果患有过多囊卵巢综合症或新生儿呼吸窘迫综合症;曾有不明原因的死胎、死产、流产史、巨大儿史(生出孩子超过8斤)、胎儿畸形等,那么准妈妈在孕期患糖尿病的可能性也会增加。

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